Comment changer d’état d’esprit pour se voir d’un autre regard ?

L’un des principaux leviers est de se concentrer sur les raisons profondes de ses actions.

Par exemple, une personne timide a un état d’esprit fixe.
Elle sait déjà qu’elle est timide « de nature » donc elle n’a aucun espoir de changer.
Mais pour combattre ce problème, elle peut se focaliser sur l’objectif de créer des liens avec des gens, en imaginant tout l’épanouissement qu’elle y trouvera. Il est important de penser aux bienfaits pour dépasser ses peurs. Petit a petit, en voyant l’amélioration, elle sera encouragée à poursuivre.

Le changement d’état d’esprit passe aussi par une évolution de regard sur l’échec. Au lieu de se juger négativement à chaque erreur, il est préférable de reconnaître que c’est une étape normale de l’apprentissage, tout en acceptant ses imperfections et ses limites.

Une autre méthode est de changer son discours intérieur. Vous pouvez par exemple y inclure des mots encourageants.

En appliquant ces quelques principes, vous devriez parvenir à cultiver un état d’esprit de développement.

Source : Cerveau et Psycho