Être réellement "mentalement flexible"

La routine et les habitudes nous font économiser de l’énergie cérébrale. Mais il faut reconfigurer nos réseaux de neurones à chaque changement 👇🏻

Notre cerveau est très adaptable. Nous arrivons à adapter notre comportement à des conditions qui changent tout le temps. La crise sanitaire est un bon exemple.

Mais qu’est-ce que cela signifie réellement d’être « mentalement flexible » ?

Selon les études, cela s’applique aux personnes capables de modifier rapidement leur comportement et leurs schémas de pensée vis à vis des circonstances. En général, ces personnes sont plus performantes dans leur travail que les personnes à l’esprit rigide.

Les psychologues estiment que la flexibilité cognitive fait partie d'un système de capacités cognitives nommés "fonctions exécutives".

Il en existe trois :
✅ Basculer d’une tâche à l’autre
✅ Mettre à jour le contenu de la mémoire de travail
✅ Inhiber les réactions prématurées (par exemple, éviter de se reporter automatiquement vers la droite sur une route si vous êtes en Angleterre)

Source : Cerveau&Psycho